¿Tiene sueños raros cada noche? No es el único: sepa por qué

Los sueños creados por el cerebro mientras dormimos ejercen un papel esencial relacionado con la salud de este órgano vital. Las investigaciones en la materia han determinado que ayudan a los mecanismos neuronales implicados en la consolidación de la memoria y del aprendizaje; pero también han sido asociados con las emociones. Se cree que son un importante regulador de las mismas y su objetivo es aportarnos el equilibrio que necesitamos para afrontar el día a día con cierta normalidad.

«De alguna forma, la actividad onírica se dedica a recoger y procesar por la noche una gran cantidad de información que, de forma consciente e inconsciente, recopilamos durante el día. Estímulos que suelen ser buenos y malos. La contrasta con la vida emocional previa de la persona y genera un resultado en forma de sueño», explica Javier Puertas, vicepresidente de la Sociedad Española del Sueño, doctor en la Unidad del Sueño del hospital valenciano de La Ribera. Otra de las funciones que también les atribuyen los especialistas es la recreación de escenarios inventados para entrenar al cerebro sobre la respuesta que tendríamos en la vida real.

Pero esto sería su función en circunstancias normales. Y precisamente ahora la situación puede ser calificada de todo menos de normal. «No solo hemos asistido al un cambio brutal de nuestras rutinas, sino que recibimos todos los días noticias impactantes, intensas... Desarrollamos inevitablemente temores, inseguridades, incertidumbres muy intensas concentradas en poco tiempo. Y sobre las cuales no llegamos a tener sensación de certezas: nadie sabe qué va a pasar. Además, toda esta inseguridad se proyecta a aspectos muy importantes de nuestra vida emocional: familia, salud, trabajo y economía», reflexiona Puertas.

Todo esto se puede traducir en una sola palabra: ansiedad. Y no es necesario que seamos muy conscientes de ella. A veces los estímulos que generan reacciones en nuestra mente son subliminales, algo ampliamente demostrado con los experimentos publicitarios. Y el subconsciente tiene marcas de las que tampoco tenemos que ser del todo conscientes. Pero están ahí.

En esta situación de temor el cerebro intenta asimilar ese cúmulo de emociones experimentadas durante el día para contrarrestar la ansiedad. «Esto está generando una presión sobre nuestra actividad mental durante el sueño; el cerebro intenta procesar, pero no lo consigue» y surgen estas ensoñaciones en forma de sueños raros. ¿Por qué son especialmente estrafalarios? Los sueños representan en imágenes o situaciones cada estímulo del día o preocupación. Al ser muchos y muy variados, y teniendo en cuenta que en ellos la secuencia temporal se altera, el resultado es realmente bizarro.

Ahora bien, mientras tanta agitación mental nocturna no afecte al descanso, no hay que darle importancia. Ahora que ya sabe la razón de sus madrugadas rocambolescas (y que no está solo), el consejo de los médicos es no pensar demasiado en ello. Como bien apuntan, cuando no se hace el esfuerzo de recordarlos, los sueños se olvidan rápidamente. A no ser que quiera echar unas risas (si no ha alcanzado la categoría de pesadilla) no hable de ellos. Le restará estrés.