Tu horario de comida influye en tu peso

El término cronobiología deriva del griego kronos (tiempo), bios (vida) y logos (estudio). Es la ciencia que estudia los ritmos circadianos (del latín circa diem, aproximadamente un día).

Durante las 24 horas del día, tu cuerpo pasa por distintas fases de secreción hormonal, coordinación física ... y sueño. En función del momento del día, tus hormonas metabolizan mejor ciertos nutrientes. Lo cuál es muy interesante para el éxito de las dietas.