Fundación Caja Rural convoca un nuevo curso de Iniciación a la Marcha Nórdica

El curso de iniciación permite mejorar la forma de andar, y empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones. Durante el curso de aportan los conocimientos teórico-prácticos necesarios para autoperfeccionar la técnica y aumentar así sus beneficios, entre otros, la marcha Nórdica contribuye a la pérdida de peso, ya que produce un gasto físico de entre un 22 y un 46% más que en otro tipo de deporte, quema 400 calorías por hora por lo que su práctica es altamente recomendable para personas con sobrepeso, una patología que ya afecta al 25% de la población española.

El viernes, 11 de marzo es el último día para realizar la inscripción, a través de la página web www.fundacioncajaruralburgos.com

Esta actividad deportiva, recomendada para todo tipo de públicos y muy especialmente para personas que han dejado de correr por problemas articulares, se ha revelado como uno de los deportes más completos al reducir la carga en las articulaciones y movilizar el 90% de los músculos del cuerpo. Sólo con una correcta técnica, es posible activar y entrenar la cantidad más alta de músculos resultando en toda una serie de beneficios para la salud