Lectura

Libros de autoayuda para superar la cuesta de enero

Libros de autoayuda. Su mismo nombre ya despierta sentimientos encontrados. Por una parte, la alta cultura los ha relegado a una cierta marginalidad como obras de poco peso; algo así como una «literatura secundaria» a la que no merece la pena dedicar mucha atención. Sin embargo, por otra parte, los lectores no dejan de recomendar libros y autores relacionados con esta temática, insistiendo en lo mucho que ha cambiado su vida después de zambullirse en sus páginas.

¿Qué visión es la correcta? ¿Qué son realmente los libros de autoayuda? ¿Estamos ante un fenómeno editorial con auténtica sustancia o se trata de puro humo rodeado de una excelente campaña de marketing? Yo, personalmente, antes de emitir un juicio tan contundente prefiero experimentar por mi cuenta y descubrir, libre de prejuicios, qué es lo que tiene que ofrecer este género a menudo tan polémico.

Y lo hice, hace algún tiempo. Vencí mis recelos iniciales y me dispuse a comprobar qué tienen que aportar estos libros. Debo decir, para mi sorpresa, que encontré algo completamente distinto a lo que esperaba. Los libros de autoayuda no son meros manuales de instrucciones para superar situaciones complicadas; más bien, se trata de herramientas que nos permiten calmarnos, reflexionar mejor y ser capaces de tomar nuestras propias decisiones. Antes que una lista de consejos son un faro antiniebla: al final, somos nosotros mismos los que atravesamos una carretera con poca visibilidad, los que estamos al volante.

Igual estás de acuerdo con esta visión. Quizá te parece que estoy exagerando. Puede que ambas opciones sean correctas. En cualquier caso, no cabe duda de que los libros de autoayuda, pese al estigma que acompaña a la etiqueta, son mucho más interesantes de lo que la gran mayoría está dispuesto a reconocer.

Por eso, en ese artículo he seleccionado algunos de los más leídos actualmente, para que este empieces este año 2024 con un plus de optimismo y la cuesta de enero no te resulte tan empinada. ¡Allá van!

Con más de 4 millones de copias vendidas en todo el mundo, el escritor James Clear ha dado con la clave para cambiar de vida en un ensayo de apenas 300 páginas. En Hábitos atómicos, el autor nos descubre que para darle un vuelco a nuestras circunstancias no es necesario tomar decisiones drásticas, sino, más bien, pequeñas decisiones, apenas microcambios, cuyas consecuencias pueden desencadenar un verdadero giro de acontecimientos en nuestro guion.

Al igual que pensaban los antiguos, Marian Rojas Estapé está convencida de que la única manera de conocer el mundo es conocerse a uno mismo. De esta forma, en Cómo hacer que te pasen cosas buenas nos propone hacer un viaje de entendimiento, de plena consciencia de nuestra propia mente, explicándonos cómo funcionamos a nivel científico para alcanzar nuestras metas en el plano humano, sin naufragar psicológicamente por el camino, claro.

El conferencista y doctor en quiropráctica Joe Dispenza es una figura cada vez más popular en nuestro país, donde se ha hecho famoso por su labor divulgativa, hablando sobre cómo nuestro cerebro tiene la capacidad de construir nuestra visión del mundo. Esta tesis se desarrolla hasta sus últimos pormenores en Deja de ser tú, un libro que lleva por subtítulo «La mente crea la realidad», lo que nos da una pista de cuál es la tecla que hay que tocar para modificar nuestras percepciones y afrontar la vida con mayor optimismo.

Muy conocido en España por sus apariciones televisivas y también por su nutrida bibliografía, el doctor Mario Alonso Puig vuelve a ofrecernos su sabiduría y su visión siempre positiva de la existencia en su nuevo libro: El camino del despertar. A lo largo de sus 232 páginas nos cuenta cómo podemos superar nuestras limitaciones apoyándonos y desarrollando nuestras fortalezas psicológicas, centrándose en la importancia que tienen virtudes como la inspiración y la capacidad de planificación.

Somos seres racionales, desde luego, pero también seres que permanecen en todo momento bajo la influencia de sus propias emociones, que actúan en base a ellas y, en muchas ocasiones, fracasan a causa de ellas. En este libro, el doctor Enrique Rojas pone a nuestra disposición gran parte de su experiencia en el trato con pacientes para enseñarnos cómo es el mecanismo que controla nuestros sentimientos más primarios y de qué manera podemos enfocar su increíble potencia en nuestro beneficio.