Tres situaciones habituales que afectan a la autoestima
Hay situaciones que pueden afectar seriamente a la autoestima, por lo que conocerlas y saber cómo afrontarlas puede ser de suma utilidad
El buen aprecio y consideración de uno mismo está directamente relacionado con el éxito social y profesional, pero también con el bienestar personal. Hay situaciones que pueden afectar seriamente a la autoestima, por lo que conocerlas y saber cómo afrontarlas puede ser de suma utilidad.
La insuficiencia sexual
La disfunción sexual puede darse en cualquiera de las etapas del acto sexual, desde la excitación hasta el orgasmo, y es enemigo del disfrute para la persona que lo sufre y, por supuesto, para su pareja. Por cómo presentan el problema los medios de comunicación, se suele pensar que solo afecta a los adultos mayores, pero lo cierto es que puede aparecer al comienzo de la vida sexual.
Es cierto que el 80 por ciento de los problemas de disfunción erectil, más concretamente, se da por cuestiones de origen orgánico y no psicológico, pero en lo que respecta al segundo campo, episodios de ansiedad, estrés, depresión o miedo a no lograr la erección son habituales, y contraproducentes a la hora de conseguirla.
Sea cual sea el origen, el problema puede llegar a afectar tanto a la autoestima de una persona y a la vida en pareja que es mejor poner remedio cuanto antes. Lo mejor es acudir a un especialista, pero emprender ciertas acciones encaminadas a mejorar pueden ser de suma utilidad.
Así pues, hay que tener siempre una actitud de diálogo abierto con la pareja, que debe prestar apoyo en esos problemas emocionales de las que no puede ser culpado/a en ningún momento. Siempre hay que mostrarse dispuesto a intentarlo, aunque el cuerpo no responda, con tranquilidad y sin sentir presión.
Al margen de la pareja, quien sufre la disfunción puede hacer mucho por sí solo para atajar el problema, siempre contando con el apoyo del entorno. Mantenerse en una buena forma física dentro del peso saludable evita que aparezcan estos y otros problemas, así como evitar malas prácticas como el consumo de alcohol o de tabaco. De todas formas, insistimos: para descartar otras enfermedades relacionadas, lo mejor ese acudir a un especialista.
No está de más preguntarle por medicamentos para combatir la insuficiencia sexual como Rx24 Testosterone Booster, que se comercializan con idea de satisfacer plenamente a tu pareja.
No tener una bonita sonrisa
Una sonrisa puede expresar muchas cosas, no solo alegría y felicidad, sino también satisfacción y bienestar, gratitud hacia otras personas. Sonreír tiene importantes beneficios físicos y mentales, entre otras cosas porque, al hacerlo, se liberan endorfinas por parte del sistema nervioso central y que actúan como analgésico natural, son un remedio contra el estrés (y, por extensión, contra enfermedades mentales como la depresión), ponen de mejor humor.
Sonreír también ayuda a mejorar nuestras relaciones con los demás, porque traslada a la otra persona cercanía, confianza, positividad. La sonrisa sirve para acortar distancias y se contagia, puede ser un bálsamo ante el exceso de estrés o el enfado de alguien que, de un modo u otro agradecerá el gesto.
Pero en la era en la que vivimos, en la que la imagen parece tener una importancia fundamental, no gozar de una sonrisa considerada perfecta o sentir complejos por cuestiones que atañen a lo bucal, puede ser un freno para algo tan saludable como es sonreír. Por suerte, el avance de la tecnología y su buena aplicación en el campo de la ortodoncia ayuda a atajar estos problemas.
Una de estas novedosas técnicas es la ortodoncia invisible que, pese a que se ha hecho generalmente conocida hace relativamente poco tiempo, hace años aplican clínicas como SV Medical. Con muchos años de experiencia a sus espaldas, han conseguido irse adaptando a los tiempos, equiparse de un equipo técnico y humano a la última. Además de la ortodoncia invisible, también recurren a conocidos métodos como los brackets metálicos o los estéticos.
Al margen de recurrir al especialista, es necesario adquirir hábitos saludables. Los cepillos de dientes eléctricos son muy recomendados porque, al ser más grande y más ligero, llega mejor a zonas que son bastante inaccesibles, sin tener que emplear los esfuerzos que sí se realizan con el manual. Además, son más eficaces para combatir la placa bacteriana que se forma en los dientes y prevenir el sarro. A la hora de cuidar la sonrisa con el uso de un cepillo de dientes eléctrico, pues, mejor cuidársela con uno de estos.
No estar a gusto con tu propio cuerpo
La figura es más evidente incluso que la sonrisa, y tiene un peso más destacado en la sociedad actual. El mundo de la publicidad, de la moda, del cine y de la televisión, sobre todo, alimenta los estereotipos cuando la inmensa mayoría sus modelos, actrices, presentadoras y colaboradoras no sobrepasan ciertas tallas que les harían salir de una complexión delgada.
Que hayamos usado el género femenino para poner el foco sobre ello tampoco es casual, pues una sociedad como la nuestra, que se rige por los tradicionales valores heteropatriarcales, ellas están más sometidas y cosificadas que ellos, como denuncian constantemente los colectivos feministas.
El problema no es que sean de complexión delgada, esa es solo una posibilidad más como lo es la complexión gruesa. El problema es que se haga llegar a quienes ven esos anuncios, películas o programas de televisión que solo una opción es aceptable en términos estéticos. Afortunadamente, las masas parecen estar despertando ante el mensaje generalizado, y cada vez se defiende más que otras opciones, como las curvys, tengan cabida. Se puede estar saludable sin estar delgada.
Lo único que debería ocupar los esfuerzos, al margen de las connotaciones estéticas, es conservar un peso adecuado para prevenir ciertas enfermedades, como las que pueden afectar al sistema cardiovascular (hipertensión o insuficiencia cardíaca), respiratorio (apnea obstructiva del sueño) o endocrino-metabólico (gota o diabetes mellitus), entre otros. Más arriba hablamos también de la disfunción erectil.
Llevar una dieta equilibrada en la que se desechen los alimentos procesados y hacer ejercicio físico son las partes fundamentales de los hábitos de vida saludable. Con supervisión profesional, se pueden encontrar pastillas para adelgazar que ayuden a bajar de peso, si ese es el objetivo, como las que puedes ver en esta página.
